Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el Cosmos.
Por medio de la practica constante de Ásanas, Pranayamas y Meditación, se consigue generar un perfecto estado de salud y equilibrio psicofísico.
Los Ásanas actúan:
SOBRE EL CUERPO a través de una ejecución lenta y consciente y logrando la inmovilidad una vez que se ha logrado el Ásana.
SOBRE LAS ENERGIAS, mediante una respiración lenta , pausada y nasal.
SOBRE LA MENTE, a través de una correcta actitud interior y la concentración.Yoga es una educación total del hombre en todos sus aspectos físicos y psíquicos.
Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente. Con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha producido un cambio sutil en su manera de ver la vida, pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de la mente, comenzará a lograr una paz interior que es su verdadera naturaleza.
En muchos casos se convierte en un camino hacia un conocimiento superior y la realización personal. El yoga no significa creer en nada, solo en lo que uno experimente por si mismo.Nunca sabrás de lo que eres capaz, ni del potencial que encierras hasta que empieces a caminar por el camino de la experimentación, por el camino del Yoga.
